Quema calorías serias con el entrenamiento de circuito
- Jvg Villanueva
- 24 abr 2020
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 21 may 2020
No todo el mundo tiene de 60 a 90 minutos para pasar en el gimnasio. No todos tenemos uno a tres minutos de espera entre series, o tiempo para caminar alrededor del gimnasio sin rumbo de una máquina de pierna a otra, debatiendo qué hacer a continuación.
El entrenamiento de circuito hace que la espera se mueva con rapidez y eficacia, y !quemes grasa más rápido!
En nuestra sociedad puede ser difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio. La semana laboral de cuarenta horas, horarios de clases, eventos extracurriculares para niños, adultos y responsabilidades generales se suman rápidamente y puede hacer que te sientas agotado al final del día. Sin embargo, todavía quieres hacer algo por tu salud. Si estás buscando una manera de conseguir un gran entrenamiento en tu día de manera eficiente, el entrenamiento de circuito podría ser la respuesta que estás buscando.
Los beneficios del ejercicio son bien conocidos, y para cosechar estos beneficios, un plan de formación completo debe incluir tanto actividades cardiovasculares, como de fortalecimiento. El entrenamiento cardiovascular desempeña un papel en el control del peso y la salud del corazón y puede ayudar a disminuir la presión arterial, mientras que el entrenamiento de resistencia es eficaz para mejorar tu tasa metabólica basal, la densidad ósea y el crecimiento muscular.
En nuestra pagina de facebook te brindaremos rutinas para ello.
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